DANZARTE – Danzaterapia

DANZARTE con Danzaterapia

Nuestro cuerpo registra todo lo vivido como en una bitácora, dejando huellas, memorias ancladas en nuestras células, órganos, músculos, tejidos. La Danzaterapia permite expresar la verdadera identidad del Ser, más allá de las corazas, los traumas, las máscaras, la personalidad, el ego. De este modo, la Danzaterapia se vuelve una poderosa herramienta de autoconocimiento y desarrollo de nuestras potencialidades y dones. Así, recordamos que nuestro cuerpo nos permite expresar creativamente nuestro mundo interior, como un pincel, vamos haciendo de nuestro movimiento un arte propio y singular, vamos haciendo carne la danza como un arte expresiva que nos transforma a nuestro propio ritmo y tiempo, y a nuestra propia intensidad.

Danzaterapia ayuda a ir entrando a capas profundas del cuerpo y de la psiquis para ir ablandando corazas y ampliando el registro cuerpo-emoción. Toda transformación profunda del ser pasa por el cuerpo y se ancla en nuestro territorio.

¿Qué beneficios trae DANZARTE?

»Reconectar con el cuerpo físico, emocional y energético.

»Recuperar el equilibrio innato, orgánico y fluido de nuestro ser-cuerpo.

»Ampliar nuestra forma de vincularnos con los otros, con la naturaleza y con nosotras mismas.

«NO DANZAMOS PARA GUSTAR SINO PARA SER NOSOTRAS MISMAS»

María Fux, creadora de la Danzaterapia

¿QUÉ EXPLORAS AL DANZARTE?

AUTOCUIDADO

Exploras la conexión con el cuerpo, con sus posibilidades de movimiento, con las articulaciones, con las zonas más pesadas, más livianas, posibles molestias, contracturas y zonas de tensión.

FLEXIBILIDAD Y FIRMEZA

Exploras la flexibilidad y la firmeza en relación con las otras personas y con las situaciones de la vida. Esto implica la manera en que puedes fluir con los cambios y la firmeza al poner límites sanos a otros.

PODER PERSONAL

Exploras el poder personal, es decir, la capacidad para tomar decisiones conectada con aquello que ocurre en tu interior, así como de avanzar hacia tus propósitos, proyectos o sueños.

AUTOCONFIANZA

Exploras la confianza, que se relaciona con las raíces, con la conexión con la madre como arquetipo, que proporciona seguridad en la vida y en los vínculos. La Tierra y la tribu dan sentido de pertenencia y enraizamiento.

 

EMOCIONES

Se exploran las emociones,  energías que se perciben en el cuerpo y podemos poner en movimiento al expresarlas, o en ocasiones, las reprimimos o evitamos para no sentirlas. Las emociones son información en nuestro cuerpo.

SOMOS NATURALEZA

Se explora la conexión con los elementos de la naturaleza en el propio cuerpo, para despertar estas energías desde la tierra, el agua, el fuego, el aire, la luz.

AUTOACEPTACIÓN

La Danzaterapia ayuda a lograr aceptarnos plenamente, cultivar el amor propio, la autocompasión con lo que somos y con todo nuestro potencial para desplegar nuestra mejor versión.

INTEGRACIÓN

La Danzaterapia nos ayuda a soltar, a liberar, a expresar y eso trae beneficios que se integran en todo nuestro cuerpo, nuestra mente y emociones.

 

El Arte de Ser

Hoy sabemos que la mente y el cuerpo son interdependientes, al explorar las posibilidades del movimiento del cuerpo -su peso, su liviandad, su ritmo, su intensidad, su dirección- se va ampliando el rango de posibilidades en el espacio que ocupo, y al mismo tiempo, se va expandiendo también la mente. Explorar los límites físicos y mentales, permite que el SER innato y genuino se manifieste, traspasando las propias corazas y barreras. La danzaterapia va entrando por capas cada vez más profundas a nuestro inconsciente y desde ahí nos vamos encontrando con lo que somos en la esencia más pura.

La Danzaterapia, así como las artes expresivas, nos ayudan a recordar nuestra esencia original, al volver a conectar con nuestro ser primordial. De este modo, es una poderosa herramienta para ir disolviendo y suavizando las corazas corporales y emocionales, transformando nuestra psiquis y estructura de carácter y pensamiento. Así, al ampliar el rango de nuestras posibilidades de movimiento y expresión corporal, activando gestos, sonidos, patrones de respiración, se van ampliando también las posibilidades de expandir aspectos mentales y suavizar ideas limitantes o pensamientos obsesivos.

A través del movimiento se generan cambios que no son solo físicos, sino que involucran activamente nuestro cuerpo interno, muchas veces aislado, ignorado, con miedo o problemas tanto sensoriales como psíquicos. A través de los estímulos que doy, se mueven y cambian los «NO» del cuerpo, convirtiéndose en sucesivos «SÍ», en «Esto que estoy haciendo me pertenece».
Qué es la Danzaterapia, preguntas que tienen respuesta. María Fux

Andrea Donoso Zoccola

Hija, madre y abuela. Profesora de Historia y Geografía. Facilitadora de Danzaterapia, Mindfulness en el aula. Coach Transpersonal y profesora de Danza Primal, certificada en la Escuela de Psicología Transpersonal Integral, EPTI.

He participado en intensivos de Danza Primal en Mendoza y Ecuador. Ofrezco talleres grupales y sesiones individuales de coaching, de Danza Primal y Danzaterapia -presencial y online- orientados a la exploración corporal e interior para desplegar todo el potencial que somos.

Me formé como facilitadora de Danzaterapia en la escuela Espacio Sagrado, ampliando así las posibilidades de realizar un trabajo corporal-emocional y energético con fines terapéuticos.

PREGUNTAS FRECUENTES

≈ ¿Se graban las sesiones? 

No quedan grabadas ya que son vivenciales.

≈ ¿Es solo para mujeres?

En esta ocasión se convoca a las mujeres.

≈ ¿Qué se necesita para cada clase?

Conexión a Zoom. Un espacio cómodo sin interrupciones. Llevar una bitácora de registro (cuaderno). Usar ropa cómoda y contar con un espacio para moverse sin obstáculos.

≈ ¿Hay límite de edad?

Sugiero para mayores de 20 hasta 60 o más.

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¡Ven a DANZARTE!